『スポーツ筋力トレーニング』猪崎恒博

 わたしはそんなにちゃんとウェイトトレーニングに取り組んでいる人間ではないのですが、その基本的な知識を身に付けるために、大分以前に購入しました。
 現在に至るまで役に立っている、時代を超えた一冊です。
 常識的なウェイト基礎知識と、各種目の解説から構成されているのですが、種目解説が色々な方向からの写真で説明されていて、とても分かりやすいです。
 ウェイトの理論も進歩していると思うのですが、基本的なところはそう変わるものではないので、現在でも便利な本だと思います。

4791604571スポーツ筋力トレーニング
猪崎 恒博
西東社 1993-01

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