『太氣拳挑戦講座 第1巻 立禅・半禅』天野敏

 天野敏先生のセミナーの様子を元にしたDVDです。第一巻と第二巻が同じ日、第三巻・第四巻が別の日のもののようです。
 非常に分かりやすく太気拳の基本が解説されています。
 主な項目は以下の通り。
上下の力とは?
立禅の基本的な組み方1
 足指で地面を掴む力
前後に動いてみよう
 立禅の状態で前後に体重を移動し、緊張と弛緩を確認する
立禅の基本的な組み方2
 膝下が固定されているとして体重を移動してみる
上下の力で、重い体を作る
上下の力を確かめる
 二人一組になって、上下の力が出来ているか確認
立禅から揺り、練りへ
 立禅の状態から前後の
立禅から半禅へ
半禅と開、合
 敢えて半禅の足で挟む要諦を解き、膝の開合が腕の開合につながっていることを確認
禅から一歩、歩いてみる
 半禅の状態の前後の揺りを二人一組で推手のように行い、半歩ずつ動く
 特に立禅の状態で重心を前後に移動させる練習が分かりやすく、有用でした。
 特に立禅の状態で重心を前後に移動させる練習が分かりやすく、有用でした。
 ものすごいどうでもいいことですが、最初に天野先生がカメラに向かって説明されている時、背景で皆んなが立禅を組んでいるのですが、その最後尾に一人異様にダルそうにしている子がいて、笑ってしまいました。皆んな真面目に立禅をやっているのに、その子だけかったるそうに手を団扇にして自分をあおいだりしています。ツボりました。

4894225956天野敏の太氣拳挑戦講座 第1巻[DVD]
ビーエービージャパン 2000

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